Duración de la actividad: 5 horas aprox (1h 30min en el agua)
Idiomas: español, francés e inglés
Comida incluida
Bebida incluida
Actividad de grupo
Use protección solar
Equipamiento incluido en la actividadEste nivel es adecuado para cualquier persona con un mínimo de habilidades de natación.
En el agua, bucearé con cada estudiante, sin importar la profundidad, para dar atención personalizada y feedback, y para aumentar su confianza y seguridad.
Nivel medio
Apto para mayores de 16 que sepan nadar
Este curso de dos días consecutivos incluye lo siguiente:
DÍA 1
Sesión teórica (1h30-2h)
- Introducción a la apnea
- Diferentes disciplinas
- Equipo
- Golpe de riñón y técnica de romper la superficie
- Posicionamiento corporal
- Técnica de aleteo
- Técnicas de compensación
- Técnicas de respiración
Sesión de Agua en Aguas Abiertas (2h)
- Preparación del equipo personal
- La práctica de técnicas de respiración eficientes en el agua
- La práctica de pato-inmersiones y patadas técnica
- Práctica y corrección del posicionamiento corporal
- Prueba de flotabilidad
- Practicar disciplinas de apnea
- Profundidad máxima de 12 metros
DÍA 2
Sesión teórica (1h30)
- Mejora de la técnica respiratoria
- Procedimientos de seguridad y salvamento
- Pranayamas (Técnica de respiración de yoga)
Sesión de Agua en Aguas Abiertas (2h)
- Inmersiones de calentamiento
- Práctica de la nueva técnica de respiración
- Trabajo en equipo
- Procedimientos de seguridad y prácticas de salvamento
- Profundidad máxima 20m
Incluye seguro, equipo personal, videos y fotos, materiales en línea, refrigerios, certificación y mucha diversión.
Servicios incluidos
Aperitivos
Habrá un aperitivo saludable al salir del agua. Ej: Zumos variados, fruta y frutos secos. En caso de alergias o restricciones alimentarias, comunicádmelo por adelantado por favor.
Equipo deportivo y Fotografía
El equipo deportivo proporcionado estará compuesto por:
- Aletas
- Máscara y tubo de snorkel
- Traje, capucha de neopreno y cinturón de apnea con plomos.
- Se realizarán fotos y videos durante la sesión, se enviarán en formato digital los días posteriores.
Material necesario llevar
- Toalla
- Crema Solar
- Gorra
- Agua
- Bañador
- Ropa cómoda
Horario de la actividad
DÍA 1
8:30 – Teoría
11:00 – Práctica Mar
16:00 – Teoría Día 2
DÍA 2
9:00 – Práctica Mar*
*Venir en ayunas desde 2h antes de la sesión o desayuno muy ligero
Y sabrás por qué este deporte es tan especial. La seguridad y el disfrute es lo más importante para nosotros.
Fechas a convenir con el instructor según los grupos existentes. Validez máxima del bono 3 meses desde la fecha de compra.
¡Sonríe, respira y disfruta!
Actividad desarrollada por Chikabal Apnea
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