En este curso os daré una breve introducción a la apnea o buceo a pulmón. La apnea es un deporte basado en la práctica de contener la respiración al bucear bajo el agua, no requiriendo del uso de ningún equipo de respiración externo, solamente nuestros pulmones. Tendréis la posibilidad de sumergiros a una profundidad máxima de 12 metros, según las capacidades de aprendizaje de cada uno.
Esta introducción cubre todos los temas del primer día del curso de Apneista.
Sesión teórica (1h30-2h)
Introducción a la apnea
Descubrimiento de las diferentes disciplinas
Familiarización con el equipo utilizado
Golpe de riñón y técnica para romper la superficie del agua
Posicionamiento corporal bajo el agua
Técnica de patada con aletas
Técnicas de compensación de los oídos
Técnica respiratoria
Sesión de agua en aguas abiertas (2h-2h30)
Preparación del equipo personal
Práctica de técnicas de respiración eficientes en el agua
Práctica del golpe de riñón y técnica de patadas
Práctica y corrección de la posición del cuerpo
Ensayo de flotabilidad
Profundidad máxima alcanzable: 12 metros
Dificultad media
Actividad apta para mayores de 16 años que sepan nadar
Es necesario llevar
– Toalla
– Crema Solar
– Gorra
– Agua
– Bañador
– Ropa cómoda
Equipo personal (traje de neopreno, aletas, cinturón de plomos, máscara y tubo de snorkel), comunitario (boya, cabo, lastre y boya de señalización), manual online, snacks, fotografías y videos incluidos.
Hora de comienzo de la actividad a convenir con el alumno días previos a la actividad.
Actividad desarrollada por Chikabal Apnea
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