Duración de la actividad: 5 horas aprox (1h 30min en el agua)
Idiomas: español, francés e inglés
Comida incluida
Bebida incluida
Actividad de grupo
Use protección solar
Equipamiento incluido en la actividadEn este curso os daré una breve introducción a la apnea o buceo a pulmón. La apnea es un deporte basado en la práctica de contener la respiración al bucear bajo el agua, no requiriendo del uso de ningún equipo de respiración externo, solamente nuestros pulmones. Tendréis la posibilidad de sumergiros a una profundidad máxima de 12 metros, según las capacidades de aprendizaje de cada uno.
Esta introducción cubre todos los temas del primer día del curso de Apneista.
Sesión teórica (1h30-2h)
- Introducción a la apnea
- Descubrimiento de las diferentes disciplinas
- Familiarización con el equipo utilizado
- Golpe de riñón y técnica para romper la superficie del agua
- Posicionamiento corporal bajo el agua
- Técnica de patada con aletas
- Técnicas de compensación de los oídos
- Técnica respiratoria
Sesión de agua en aguas abiertas (2h-2h30)
- Preparación del equipo personal
- Práctica de técnicas de respiración eficientes en el agua
- Práctica del golpe de riñón y técnica de patadas
- Práctica y corrección de la posición del cuerpo
- Ensayo de flotabilidad
- Profundidad máxima alcanzable: 12 metros
Dificultad media. Actividad apta para mayores de 16 años que sepan nadar,
Es necesario llevar:
- Toalla
- Crema Solar
- Gorra
- Agua
- Bañador
- Ropa cómoda
Equipo personal (traje de neopreno, aletas, cinturón de plomos, máscara y tubo de snorkel), comunitario (boya, cabo, lastre y boya de señalización), manual online, snacks, fotografías y videos incluidos.
Horario
9:00 – Teoría
11:00 – Práctica Mar
Fecha abierta, a convenir con el instructor.
¡Sonríe, respira y disfruta!
Actividad desarrollada por Apnea Chikabal
María –
Todo un descubrimiento!! 🙂