Duración de la actividad: 4-5 horas
Idiomas: español y francés
Use protección solarUn cita contigo mismo caminando en el pinar de la Cumbre de Gran Canaria
¡Regálate un momento de pausa en tu día a día para recargar las energías!
Camina con la conciencia de estar conectado/a a tu cuerpo, a tu respiración.
Siente el movimiento de tus pies en cada paso.
Concentrarte en la acción de caminar en silencio dejando pasar los pensamientos y emociones que te surgen.
Después de una breve introducción sobre los poderes de la meditación, realizaremos una pequeña dinámica de grupo para conocernos.
Empezaremos por un pequeño ejercicio mental en silencio para centrarnos en la actividad de caminar subiendo desde los Llanos de la Pez hasta la Ventana del Nublo.
Después de una pausa interpretativa del paisaje que nos rodea y una puesta en común de la experiencia, practicaremos ejercicios de meditaciones cortos y variados.
Seguiremos con nuestra ruta hasta el Campanario donde podremos disfrutar de unas vistas fantásticas sobre el sur de la isla. La bajada se efectuará por la pista forestal pasando por el Refugio.
Trataremos de conectar con nuestros sentidos con la naturaleza y en el momento presente.
Para todo público adulto iniciado o debutante a la meditación, condiciones físicas mínima para una ruta de senderismo de nivel bajo pero con sus desniveles.
Llanos de la Pez- Ventana del Nublo – Campanario – Llanos de la Pez
Punto de encuentro : 9h30 en el área recreativo de Llanos de la Pez
Salida y llegada de la ruta: Llanos de la Pez
Duración: de 4 a 5 horas
Distancia 7,6 KM
Desnivel positivo: 340m
Desnivel negativo: 340m
Tiempo de marcha: 3 horas
Llevar en picnic de media mañana y/o almuerzo, agua (1 litro como mínimo).
Llevar bastón de senderismo si lo tuviera para ayudarte en las bajadas. Llevar un pequeño cojín ligero para sentarnos cómodamente. Ropa cómoda y de abrigo según climatología y calzado de senderismo.
Experiencia ofrecida por Nature Canariensis
Valoraciones
No hay valoraciones aún.